Disyorkan 2019

Pilihan Editor

Betapa luar biasa bermain perkahwinan
Bagaimana untuk meraikan Tahun Baru di Cheboksary
Petua 1: Bagaimana memberi seorang sahabat sebuah puisi

Jurulatih yang bertuah Dari esok saya langsing

Lovers of Music | 트로트의연인 - EP 3 [SUB : KOR, ENG, CHN, MLY, VIE, IND] (Mungkin 2019).

Anonim

Kurangkan berat badan semasa masih makan dengan keseronokan? Itu kedengaran terlalu baik untuk menjadi kenyataan. Dr. Heike Englert adalah profesor ubat pemakanan di Münster. Kaedah untuk menghapuskan dengan suara dalaman adalah semata-mata dikembangkan olehnya. Uji ia untuk anda!

Dr. Heike Englert adalah profesor ubat pemakanan di Münster. Kaedah untuk menghapuskan dengan suara dalaman adalah semata-mata dikembangkan olehnya

$config[ads_text] not found

Dr. Englert, program bimbingan anda "Langsing dengan kuasa emosi" menjanjikan cara baru kepada tokoh yang baik. Tetapi bagaimanakah ia pergi, tanpa diet dan tanpa kelaparan?

Jika anda ingin menimbang kurang, sudah tentu, fikirkan pilihan dan kuantiti makanannya. Tetapi apa yang begitu buruk tentang kelaparan sedikit? Lagipun, itu bukan lagi keadaan yang mengancam nyawa bagi kita hari ini. Kelaparan sebenar kelihatan berbeza.

Tetapi perut kosong, dan itu sering sukar untuk ditanggung

,

Itulah masalahnya: bukannya melihat apa yang ada di balik perasaan ini, kami hanya cuba memenuhi keperluan kami dengan cepat dan segera. Kekosongan dalam perut juga boleh ada kaitan dengan kekosongan dalam hidup.

Dalam erti kata lain, kita semua boleh mengurangkan dengan mudah. Mengapa terdapat lebih banyak berat badan berlebihan?

Kerana hanya pengetahuan karbohidrat, lemak, protein dan kalori tidak berubah apa-apa. Walau bagaimanapun, ia berubah dengan cepat apabila kita menyedari bahawa makanan dan berat adalah sebahagian daripada gaya hidup kita. Menjadi langsing bermakna sesuatu yang berbeza untuk semua orang, seseorang yang bercakap 90 kilogram, 50 kilo yang lain. Tetapi ramai orang benar-benar mengharapkan sesuatu yang lain: misalnya kegembiraan, kegembiraan dan kemudahan hidup.

Jadi kepuasan batin dengan diri sendiri dan kehidupan

,

Betul. Ini mengenai kepenuhan kehidupan, seperti yang saya panggil. Sering kali emosi negatif seperti kekecewaan, kemarahan, kemarahan, tetapi juga kebosanan hanya "dimakan" - makan adalah strategi mengatasi yang sempurna. Kami ingin menjerit kepada bos, kami sangat marah padanya - tetapi sudah tentu kami tidak. Kami ingin bercakap dengan rakan, tetapi tiada siapa yang mempunyai masa. Sandwic tebal atau kek coklat mengganggu, menghibur dan memastikan kepuasan. Mengapa? Kerana lemak dan gula mengurangkan hormon stres kortisol dalam darah dan merangsang pengeluaran serotonin hormon yang baik.

Jadi badan itu berpura-pura sesuatu kepada kami?

Ya. Lagipun, anda masih kesepian dan tekanan di syarikat masih ada.

Selalunya, corak tingkah laku juga tersembunyi dalam alam bawah sedar

,

Itu betul. Sekiranya kita tidak berhati-hati, maka dengarkan suara dalaman kita, maka kita hanya merasa tidak baik dan tidak tahu mengapa. Oleh itu, program saya bukan diet, pada akhirnya dijamin banyak pound telah hilang. Makanan adalah ungkapan cara hidup kita, cara hidup. Dan untuk mengubah itu adalah satu proses yang mungkin mengambil masa yang lebih lama.

Bagaimanakah saya boleh menolak proses ini?

Tempat yang baik untuk memulakan adalah apabila anda merasakan apa yang anda benar-benar peduli dan boleh merumuskan matlamat yang realistik. A Marilyn Monroe tidak akan menjadi Twiggy. Tetapi itu bukan perkara. Ini mengenai kepuasan, kebahagiaan, joie de vivre - ini adalah emosi yang kita mahu aktifkan, dan kita mahu memanfaatkan kekuatan perasaan-perasaan itu untuk tujuan kita menjadi langsing.

Pada satu ketika, kita mungkin perlu keluar dari zon selesa kita, bukan?

Ya, sesungguhnya, dan anda memerlukan sedikit disiplin dan momen di mana kita memberi hati dan hati kita keberanian. Kadang-kadang anda perlu merawat diri anda dengan pengecualian. Sekiranya anda mempunyai sedikit kesabaran dan kesabaran dengan diri anda sendiri, akibatnya akan menjadi lebih baik!

Kategori Popular, Mungkin - 2019

Top