Disyorkan 2019

Pilihan Editor

Betapa luar biasa bermain perkahwinan
Bagaimana untuk meraikan Tahun Baru di Cheboksary
Petua 1: Bagaimana memberi seorang sahabat sebuah puisi

Idea resipi Green smoothie sebagai pencuci mulut

Sneak Candy in Class! 19 DIY Edible School Supplies & School Pranks! (Mungkin 2019).

Anonim

Smoothie hijau untuk pencuci mulut sangat berkrim dan lazat. Marcus Schall, pengasas makanan "Super (baik)" mendedahkan resipi peribadinya dan menunjukkan bagaimana ia berfungsi.

Bahan-bahan Green Smoothie (untuk kira-kira 4 hidangan)

  • 2 segenggam bayam bayam (sebagai alternatif daun bayam atau salad kambing)
  • 1 alpukat masak
  • 1 ½ pear
  • 2-3 Medjool tarikh
  • 1 sudu besar biji chia
  • kira-kira 500ml air kelapa


penyediaan

1. Basuh bayam dan pear, bayam spinach
2. Kupas atau sudu alpukat
3. Suku pir dan keluarkan teras, potong lagi ke dalam kepingan yang lebih kecil
4. Teras tarikh
5. Pear, tarikh dan alpukat dalam pengisar. Kemudian masukkan salad di atas
6. Tambah biji chia dan air kelapa
7. Purée dengan pengisar sesuai untuk kira-kira 30-40 saat, dilakukan.

$config[ads_text] not found

Tips

  • Kebanyakan ramuan diproses tanpa ular, jadi penggunaan bahan-bahan organik yang disusun adalah disyorkan.
  • Biji Chia, jika perlu, rendam dalam sedikit air selama kira-kira 5-10 minit. Latar belakang: Biji Chia menyerap cecair yang sangat baik dan dengan itu meningkatkan jumlah mereka berkali-kali. Ini mencipta, antara lain, rasa kenyang jangka panjang. Mereka juga menyimpan elektrolit air kelapa berharga dan perlahan-lahan melepaskannya kemudian.
  • Dengan menggunakan alpukat yang masak, smoothie mendapat tekstur khas berkrim.
  • Gunakan air kelapa yang banyak dan buah sejuk sebanyak mungkin - untuk pencuci mulut musim panas yang sejuk dan menyegarkan!

Kategori Popular, Mungkin - 2019

Top