Disyorkan 2019

Pilihan Editor

Oktoberfest
Cinta & Seks dalam perkongsian
Trio Bantal Spring Nähanleitung

Resipi Polettos Ikan pedang Gegriller dengan tomato yang berpengalaman

RESIPI PEDAL & HATI AYAM GORENG KARI (Februari 2019).

Anonim

Buah sayap pedas berminyak, zaitun hitam, tomato ceri manis dan buah-buahan, selera dan selasih segar hanya beberapa ikan pedang Cornelia Poletto yang dimasak dengan tomato yang berpengalaman.

SWORDFISH WITH TOMATOES ROUTE

KEBERHASILAN: mudah

MASA PENYEDIAAN: kira-kira 30 minit

RAMUAN (UNTUK 4 PORTIONS):
600 g pisau ikan todak

, 9 sudu minyak zaitun

, 40 g zaitun hitam (pitted),

$config[ads_text] not found

Fleur de Sel

hitam, lada dari kilang

Untuk tomato yang berpengalaman:

2 sekumpulan bawang spring

, 1 cengkih bawang putih

, 500 g tomato ceri,

3 sudu minyak zaitun

, 3-4 sudu tomato lulus (pek)

, Fleur de Sel

, 2-3 sudu teh Tomatenzauber Poletto (campuran rempah khas, mengandungi kulit jeruk, kayu manis, rosemary, dll) (untuk menempah melalui www.1001gewuerze.de)

, 1 sekumpulan basil

Potong 1 ikan fillet ke kepingan kira-kira 11/2 cm tebal. Dingin. Berus panci gril dengan kira-kira 1 sudu minyak. Pisahkan zaitun dan bersihkan secukupnya dengan baki 8 sudu minyak di dalam helikopter elektrik.

2 Untuk tomato berpengalaman, basuh bawang bunga, bersih dan potong cincin. Bawang putih bawang putih, keping. Tuangkan tomato ceri.

Bawang 3 bawang putih dan bawang putih dalam minyak zaitun panas. Masukkan tomato dan tumis selama 4 minit sambil panning. Kacau dalam tomato. Musim dengan campuran rempah dan campuran rempah tomat. Daun daun bawang dan cincang. Semasa mengangkat.

4 Grill pan sangat panas. Ikan todak Grill pada setiap sisi selama 1-2 minit. Garam dan lada. Hidangkan dengan tomato. Gerimis dengan puree zaitun.

PORTION PRO:
490 kcal, 32 g protein, 35 g lemak, 7 g karbohidrat

Di sini anda boleh memuat turun resipi:

Bukankah makanan sudah siap? Mainkan permainan biplane kami "hidangan utama":

Kategori Popular, Februari - 2019

Top