Disyorkan 2019

Pilihan Editor

Bagaimana untuk mendapatkan lawatan romantis di Moscow
Siapa yang datang dengan Festival Dunia Fall Free di Amerika Syarikat
Diet Sihat Saya makan bersih!

Resipi Polettos Ikan pedang Gegriller dengan tomato yang berpengalaman

RESIPI PEDAL & HATI AYAM GORENG KARI (Mungkin 2019).

Anonim

Buah sayap pedas berminyak, zaitun hitam, tomato ceri manis dan buah-buahan, selera dan selasih segar hanya beberapa ikan pedang Cornelia Poletto yang dimasak dengan tomato yang berpengalaman.

SWORDFISH WITH TOMATOES ROUTE

KEBERHASILAN: mudah

MASA PENYEDIAAN: kira-kira 30 minit

RAMUAN (UNTUK 4 PORTIONS):
600 g pisau ikan todak

, 9 sudu minyak zaitun

, 40 g zaitun hitam (pitted),

$config[ads_text] not found

Fleur de Sel

hitam, lada dari kilang

Untuk tomato yang berpengalaman:

2 sekumpulan bawang spring

, 1 cengkih bawang putih

, 500 g tomato ceri,

3 sudu minyak zaitun

, 3-4 sudu tomato lulus (pek)

, Fleur de Sel

, 2-3 sudu teh Tomatenzauber Poletto (campuran rempah khas, mengandungi kulit jeruk, kayu manis, rosemary, dll) (untuk menempah melalui www.1001gewuerze.de)

, 1 sekumpulan basil

Potong 1 ikan fillet ke kepingan kira-kira 11/2 cm tebal. Dingin. Berus panci gril dengan kira-kira 1 sudu minyak. Pisahkan zaitun dan bersihkan secukupnya dengan baki 8 sudu minyak di dalam helikopter elektrik.

2 Untuk tomato berpengalaman, basuh bawang bunga, bersih dan potong cincin. Bawang putih bawang putih, keping. Tuangkan tomato ceri.

Bawang 3 bawang putih dan bawang putih dalam minyak zaitun panas. Masukkan tomato dan tumis selama 4 minit sambil panning. Kacau dalam tomato. Musim dengan campuran rempah dan campuran rempah tomat. Daun daun bawang dan cincang. Semasa mengangkat.

4 Grill pan sangat panas. Ikan todak Grill pada setiap sisi selama 1-2 minit. Garam dan lada. Hidangkan dengan tomato. Gerimis dengan puree zaitun.

PORTION PRO:
490 kcal, 32 g protein, 35 g lemak, 7 g karbohidrat

Di sini anda boleh memuat turun resipi:

Bukankah makanan sudah siap? Mainkan permainan biplane kami "hidangan utama":

Kategori Popular, Mungkin - 2019

Top