Disyorkan 2019

Pilihan Editor

Hadiah Krismas Ide hadiah untuk ibu
Bagaimana untuk berehat di rumah sahaja
Hari Ibu Puisi yang paling indah

Resipi Kacang putih dan sup lobak merah

Sayur Campur Kubis ♥ (Jun 2019).

Anonim

Ini kacang putih dan sup lobak merah lazat adalah makan tengah hari yang sihat dan benar-benar dietetik dengan kurang daripada 200 kalori. Dengan resipi kami, anda boleh mendidih sup dengan sedikit usaha.

Masa penyediaan: 30 minit, bahagian: 6, kalori: kurang daripada 200

bahan-bahan

  • 3 sudu minyak zaitun
  • 2 ulas bawang putih, dikupas dan dicincang
  • Biji 450 g cannellini, dibasuh dan dikeringkan
  • 3 wortel, dikupas dan dihiris nipis
  • 2 leeks, hanya bahagian putih dan hijau, dibasuh dengan baik dan dipotong menjadi setengah cincin
  • 850 ml ayam ayam (2 dos), rendah natrium
  • 500 ml air
  • 2 sudu teh jus lemon, baru dimasak
  • 1 sudu teh sereh, dicincang
  • Garam dan lada
  • Juga:Sesetengah daun bijaksana untuk hiasan

penyediaan

$config[ads_text] not found

1 Panaskan minyak dalam periuk sederhana dalam periuk besar. Keluarkan bawang putih di dalamnya.

2 Masukkan kacang, wortel dan bawang, tambah sup ayam dengan air dan jus lemon, masak hingga mendidih dan reneh selama 5 minit.

3 Biarkan bijak dalam sup dan musim dengan garam dan lada. Hiaskan sup dengan daun bijaksana.

Petua:Dengan menghancurkan beberapa kacang, sup akan bertambah.

Lebih banyak resipi untuk sup, sup diet yang sihat dan banyak keseronokan sihat yang lain boleh didapati di Resipi Makanan Diet >> kami

Kategori Popular, Jun - 2019

Top