Disyorkan 2019

Pilihan Editor

Bagaimana untuk menyelesaikan perkahwinan
Canning Dalam ketuhar
Bagaimana untuk memilih imej pengantin lelaki

Diet pesakit sauerkraut

benefits of eating cabbage | 11 Reasons To Eat Purple Cabbage | Purple Cabbage Nutrition (Jun 2019).

Anonim

Sauerkraut biasanya dikaitkan dengan hidangan benar-benar berminyak - perut, daging babi panggang atau Mettwurst. Ramuan ini sangat rendah kalori dan rendah lemak dan juga boleh digunakan sebagai penggalak diet.

Sayuran yang lazat

Sauerkraut memisahkan kemanusiaan: ada yang menyukainya, yang lain sama sekali tidak menyukainya. Rasa sayuran dari herba bittersweet hanya khusus - untuk beberapa sangat lazat, untuk yang lain tidak sama sekali. Itulah sebabnya anda hanya perlu memikirkan diet sauerkraut jika anda menyukainya. Kerana, sebagai nama diet mencadangkan, sayur-sayuran akan terutama pada diet anda.

$config[ads_text] not found

Mengapa sauerkraut?

Sauerkraut sebenarnya adalah kubis putih, yang dipancurkan dengan halus dan ditumbuk dengan cara klasik dalam laras untuk dirinya sendiri. Melalui asid laktik yang terkandung, sayur-sayuran merangsang pencernaan, ia juga menyahtoksifikasi dan membersihkan usus.Di samping itu, sauerkraut mengandungi vitamin A, B, K dan terutamanya C dan mineral penting, tetapi tidak ada kalori dan hampir tidak ada lemak .

Bagaimanakah diet pemerah susu itu berfungsi?

Semasa diet, setiap hari bermula dengan separuh segelas jus buah kukus.Rasanya lebih manis dan lebih baik daripada yang anda curi pada mulanya. Selain itu, sauerkraut itu harus dimasukkan dalam setiap makanan anda. Anda boleh menggabungkan sayur-sayuran dengan kentang (juga baik: diet kentang), nasi, daging tanpa lemak dan sayur-sayuran lain, tetapi setakat ini ruang terbesar di pinggan anda harus disediakan untuk sauerkraut. Maksimum 1000 kalori sehari hendaklah diberikan kepada badan. Seperti mana-mana diet, ia juga penting untuk minum cecair yang mencukupi. Air dan teh tanpa gula perlu kira-kira tiga liter sehari.

Kurangkan berat badan dengan sihat

Diet perlu dipakai selama seminggu dan sudah menunjukkan kejayaan pada masa ini, selagi anda juga meningkatkan beban senaman anda dan lakukan tanpa gula dan makanan berminyak. Dalam apa jua keadaan, anda akan berpuas hati dengan sayur-sayuran yang lazat kerana ia mengisi perut dengan baik. Apabila membuat persiapan, anda harus memastikan bahawa anda menggunakan sauerkraut mentah, jadi sauerkraut dari laras (dari pasaran mingguan) atau dari beg (supermarket). Ini kemudiannya tidak lagi dibasuh dan dimasak dengan lembut selama lebih daripada 25 minit supaya ia masih mempunyai banyak bahan yang baik di atas pinggan yang mungkin.

Untuk permulaan dalam diet sauerkraut, kami telah menyusun resipi sup lazat untuk anda.

Resipi: sup sauerkraut

bahan-bahan:

  • Sup air sayur 800 ml
  • 500 g sudu kubis
  • 2 bawang
  • 2 kentang besar
  • 5 sudu besar krim masam
  • 3 sudu tepung
  • 1 sudu teh serbuk paprika
  • garam
  • lada

penyediaan:

  1. Kupas bawang dan potong ke dalam kepingan halus. Panaskan minyak dalam periuk besar dan keringkan bawang sehingga mereka berkaca-kaca.
  2. Pada masa ini, anda boleh meletakkan sauerkraut dalam penapis, meluahkan sedikit dan kemudian dicincang halus. Masukkan sayur-sayuran ke dalam bawang dan sebentar sebentar.
  3. Taburkan bawang dan kubis dengan serbuk paprika dan kemudian bersihkan semuanya dengan sup sayuran.
  4. Kupas kentang dan potong dengan potongan-potongan ukuran gigitan. Ini kemudiannya ditambah kepada sup simmering. Ia perlu reneh selama 20 minit.
  5. Selepas masa memasak, kacau tepung dengan sedikit air sejuk dan tambah campuran ini sebagai pengikat dalam sup sauerkraut.
  6. Akhirnya, tambahkan krim masam dan rasa sup dengan garam dan lada.

Tip kami untuk setiap diet: air nanas. Merangsang pembakaran lemak dan pencernaan.

☞ Mereka yang memilih untuk menurunkan berat badan dalam jangka masa panjang dan tidak semestinya penggemar sauerkraut harus mencuba kaedah Montignac.

Kategori Popular, Jun - 2019

Top