Disyorkan 2019

Pilihan Editor

Bintang Temubual: Audrey Tautou
Tips Persediaan Perkahwinan
Fesyen fesyen Fesyen diperbuat daripada bulu

Resipi resipi biji labu untuk memanggang sendiri

Resipi Pengat Labu (Jun 2019).

Anonim

Labu boleh disiapkan dan dimakan dalam pelbagai variasi - tetapi kebanyakan masa benih ditinggalkan. Kami akan menunjukkan kepada anda bagaimana untuk memanggang dan memproses biji-bijian yang kaya dan sihat.

Dalam penyediaan hidangan labu musim gugur seperti sup, kari atau sayur-sayuran ketuhar, teras sering tidak dapat digunakan. Ini mengandungi nutrien yang berharga, seperti asid lemak tak tepu yang sihat, besi dan zink. Jadi mengapa tidak hanya memanggang kernel sendiri? Kami akan menjelaskan bagaimana ia berfungsi, dan kemudian mereka boleh diproses dengan hebat, contohnya dalam salad.

$config[ads_text] not found

Biji labu panggang sendiri

Bahan-bahan :

  • Benih labu segar, contohnya dari labu Hokkaido
  • garam
  • minyak zaitun
  • air
  • mungkin rempah-rempah seperti yang diperlukan

Penyediaan :

  1. Potong labu dan sisihkan benih dengan sudu. Kemudian letakkannya dalam semangkuk air masin dan biarkan mereka berdiri semalaman. Ini larut sepenuhnya dari baki daging dan juga mengambil garam dengan rasa.
  2. Tuangkan air keesokan harinya dan biarkan biji kering sepenuhnya di dalam colander. Ini boleh mengambil masa beberapa jam.
  3. Sebarkan bibit pada lembaran penaik dan taburkan dengan minyak zaitun. Sekarang panggang pada 200 darjah selama kira-kira 25-30 minit dan bertukar beberapa kali di antara untuk menjadikannya sama rata.
  4. Kini hanya mengeluarkan oven, biarkan sejuk dan kemudian masak salad kegemaran anda. Nikmati hidangan anda!

Tip kami:Biji-bijian boleh dipanggang dengan semua rempah pilihan anda. Sama ada bawang putih, kari, rosemary, cili atau bahkan kayu manis untuk pelbagai manis: ada sesuatu untuk setiap rasa!

Kategori Popular, Jun - 2019

Top