Disyorkan 2019

Pilihan Editor

Resipi 20 resipi kek keju terbaik
Bagaimana untuk berkahwin pada Tahun Baru
Apakah Hari Palang Merah?

Resipi sayur salad Mediterranean

4 Tuna Salad For Weight Loss | Easy Tuna Recipes (Julai 2019).

Anonim

Salad sayur Mediterranean. Dengan bijak, thyme dan mozzarella.

UNTUK 4 PORTIONS:

  • 2 terung
  • 2 zucchini
  • 1 lada
  • Garam, lada
  • 2 ulas bawang putih
  • 2 sprig thyme
  • 12 daun sage
  • 6 sudu minyak
  • 2 sudu cuka balsamic
  • 1 sudu teh madu
  • 2 bola mozzarella (à 125 g)
  • 50 g campuran salad
  • 1 sekumpulan basil
  • 2 sudu besar minyak lemon

penyediaan

$config[ads_text] not found
  1. Bersihkan, basuh dan potong sayuran. Sebarkan setengah sayur-sayuran pada dulang pembakar. Garam, lada. Keluarkan bawang putih, dadu halus. Kira-kira memotong thyme dan bijaksana. Kacau herba, bawang putih dan 4 sudu minyak dan gerimis separuh daripada mereka di atas sayur-sayuran.
  2. Goreng dalam ketuhar yang dipanaskan pada 250 darjah (haba atas dan bawah) selama kira-kira 10 minit. Di antara, giliran sekali. Penyingkiran. Panggang sayuran juga.
  3. Campuran baki 2 sudu minyak, cuka, garam, lada dan madu. Ambil sayuran keluar. Mozzarella dadu. Basuh salad dan putar kering. Sebelum makan, tambahkan keduanya dengan vinaigrette kepada sayur-sayuran. Taburkan basil ke atasnya. Gerimis dengan minyak lemon.

Waktu persediaan: kira-kira 11/2 jam
Setiap hidangan: kira-kira 450 kcal, putih telur 17 g, 32 g lemak, 16 g karbohidrat

Kategori Popular, Julai - 2019

Top