Disyorkan 2019

Pilihan Editor

Jenis cenderamata untuk Tahun Baru boleh dibuat dengan tangan anda sendiri
Tahun kebelakangan saya Sunny terlambat
Bagaimana merayakan Krismas dengan anak-anak

Bersih makan kembang kol kari dengan terung dan mangga

HANYA Dalam Waktu 5 Hari GINJAL ANDA Akan Kembali Normal,Dengan Cara Ini,Di Cobain Ya !!! (Jun 2019).

Anonim

Anda sedang menjalani diet makan yang bersih dan sedang mencari hidangan yang lazat? Cadangan kami adalah kari lazat ini.

Kembang kol Curry

Bahan-bahan untuk 2-3 hidangan

  • 1 cauliflower

    $config[ads_text] not found

    "Makan Bersih" oleh Sarah Schocke dan Eva Dotterweich (diterbitkan oleh Christian Verlag) menawarkan pelbagai jenis resipi berdasarkan moto: makanan nyata, senaman semulajadi dan cara hidup yang baru.

  • 1 terung
  • 1/2 mangga

  • 1 kapur
  • 1/2 tandan cilantro

  • 1 biji jintan teh

  • 1 sudu kecil lada hitam
  • 1 sdt biji sawi hitam

  • 5 buah buah palma
  • 400 ml santan

  • 1 sudu kunyit

  • 1 Msp serbuk cili

  • 1 sdt garam

penyediaan

  1. Kembang kol kembang api, basuh dan bahagikan ke dalam floret kecil. Basuh terung dan dadu. Kacang mangga, dipotong dari batu dan dadu. Sapu kapur. Basuh cilantro, goncang kering dan cincang halus.
  2. Masukkan biji jintan, lada dan sawi dalam kuali tanpa lemak dan panggang selama kira-kira 30 saat. Kemudian cincang halus dalam mortar. Ragi buah rata dalam mortar.

    Makanan ringan yang lazat di antara: bar granola buatan sendiri.

  3. Panaskan pan, tambah lemak padat santan dan goreng kembang kol di dalamnya selama 5 menit. Tambah jus limau, aubergine, baki santan dan rempah. Musim dengan serbuk kunyit, cabai dan garam dan tutup, reneh pada suhu sederhana selama 20 minit. Masukkan mangga 2 minit sebelum penghujung waktu memasak. Hidangkan ditaburi dengan ketumbar.

Petua: Daripada terung, wortel dan bawang sayuran terasa hebat di dalamnya. Sebagai penagih, anda juga boleh memasak 2 kentang goreng.

BAGI ANDA Makanan bos Brigitte membuat ujian: diet makan yang bersih. Baca di sini laporan peribadi anda.

Kategori Popular, Jun - 2019

Top