Disyorkan 2019

Pilihan Editor

Cuti musim bunga: bagaimana untuk meluangkan masa bersama anak anda
Apa itu Chanukah?
Idea hadiah cantik yang terbuat dari kaca

Kehilangan berat badan Diet OMG

Diet Herbalife Katanya Bisa Menurunkan Berat Badan Sampai 15 KG? Apa Iya? Yuk Kita Bahas! (Julai 2019).

Anonim

The Briton Venice A. Fulton menjanjikan: 6 kilogram dalam hanya 6 minggu - dengan program penurunan berat badan yang paling aneh di dunia, diet OMG. Apa yang ada di sebalik diet ini dan peraturan yang ada di sini, baca di sini.

Jualan kopi di tanah peminum teh melonjak seperti diet Venus Venice A. Fulton yang menemui ribuan peminat di England. Kini saintis sukan dan jurulatih peribadi London ingin menjadikan kita langsing dengan peraturan berat badannya yang miring. By the way: OMG bermaksud "Oh, Tuhan saya" - seruan keghairahan bernafas.

$config[ads_text] not found

Diet OMG menjanjikan penurunan berat badan yang berkesan dalam masa beberapa minggu. Terdapat tiga pendekatan berbeza dengan berat badan yang berbeza. Kesukaran 1 ialah "Gelombang". Pengambil berat badan harus kehilangan lima kilogram dalam enam minggu. Pada tahap kesukaran kedua "Blaze" Fulton menjanjikan sejumlah tujuh kilo dalam enam minggu dan sembilan kilogram ia harus berada di "Gempa".

Matlamat diet adalah kehilangan lemak, kulit yang lebih ketat, kaki langsing, punggung teguh, perut rata, rambut yang cantik dan kuku yang sihat.

Peraturan OMG yang paling penting

  1. Tidak ada sarapan pagi, hanya dua cawan kopi hitam tanpa gula dan susu. Mengapa? Kerana kopi atau kafein meningkatkan pembakaran lemak. Sekiranya anda tidak suka kopi, anda boleh minum teh hijau.
  2. Mandi dalam air sejuk 15 ° C - setiap hari selama 15 minit, sebaik sebelum sarapan pagi. Mandi sejuk membantu untuk mendapatkan metabolisme.
  3. Terdapat hanya tiga kali sehari.
  4. Makanan ringan dan makanan ringan di antara adalah dilarang supaya tidak mengganggu pembakaran lemak antara makanan.
  5. Belon belon - sekerap mungkin, kerana melatih otot abdomen.
  6. Jus dan smoothie akan dipadam dari pelan pemakanan. Mereka menggoda anda untuk menelan banyak gula (buah). Elakkan buah manis juga.
  7. Menjadi ekonomi dengan karbohidrat. Jumlah maksimum setiap hari: satu yang menghidangkan saiz empat telefon pintar. Fulton mencadangkan makanan protein yang tinggi.
  8. Jangan melakukan senaman yang berat, tetapi apa yang menyeronokkan. Untuk terus bergerak sepanjang masa: berjalan lebih perlahan daripada memulakan peluh semasa berjoging.
  9. Tidur yang mencukupi.
  10. Sepanjang enam minggu tidak ada hari tanpa diet.

Belon dan mandi sejuk menjadikan anda langsing

Dalam temu bual eksklusif dengan ANDA, Brit Venice A. Fulton mendedahkan apa yang ada di belakang petua dan mengapa mereka sebenarnya bekerja.

En. Fulton, apa yang awak sarapan pagi ini?
Pertama sekali kopi hitam. Apa yang orang lain panggil "sarapan pagi" saya makan beberapa jam kemudian: yogurt semulajadi dan sedikit buah.

a Adakah anda juga membuat diet OMG itu sendiri?
Saya tidak suka perkataan "diet".

Mengapa tidak?
Orang secara automatik mengaitkan perkataan "diet" dengan "makan kurang". Itu tidak menyenangkan. Kerana itu bermakna penolakan, dan itu bukan cara yang baik untuk mengatasi masalah. Bagi saya, ia akan menjadi pengabaian jika saya tidak mempunyai bijirin pagi saya. Itulah cara semua orang berfungsi. Ini menunjukkan bagaimana kita bergantung kepada tabiat. Tetapi selepas seminggu paling terkini, badan anda tidak akan menggerutu lagi. Pakar pemakanan berkata sarapan pagi adalah hidangan yang paling penting pada hari itu. Seseorang sepatutnya meninggalkan makan malam. Saya katakan, gunakan lebih baik pagi untuk membakar lemak daripada meletakkan kalori sarapan pada tulang rusuk. Untuk menyerahkan makan malam itu adalah bodoh. Lagipun, ini adalah masa kegemaran kami untuk duduk bersama rakan dan keluarga dan melakukan sesuatu bersama.

Untuk memanaskan pembakaran lemak pada waktu pagi, hantar saya ke tab mandi dengan air sejuk - kedengaran seperti penyeksaan.
Tetapi hasilnya hebat! Dalam air sejuk anda kehilangan banyak haba. Tubuh bertindak balas dengan peningkatan metabolisme, selama beberapa jam. Dia menggunakan banyak kalori.

Bolehkah saya mengambil mandi suam-suam terlebih dahulu?
Idea yang baik. Mulakan dengan 20 darjah. Anda akan kagum betapa cepat badan anda terbiasa dengan air sejuk.

Dan selepas mandi, adakah anda mengesyorkan sukan?
Saya cadangkan "senaman". Perkataan "sukan" menjengkelkan ramai orang, terutamanya jika mereka menimbang beberapa pound terlalu banyak. Kita boleh membuat otot kita berfungsi bila-bila masa, di mana sahaja, bukan hanya dalam sukan. Anda tidak perlu bekerja dengan peluh. Perkara utama ialah, anda tidak duduk diam.

Di samping itu, adakah saya perlu mengembang belon?
Ya, itu menyeronokkan! Walaupun ia tidak menyebabkan kehilangan lemak, tetapi ia menjadikan perut rata. Kerana ia mengaktifkan otot tersembunyi yang tidak berlaku semasa sit-up dan senaman yang sama - ketat perut yang dipanggil Transversus.

Sudah tentu, nasihat awak. Walau bagaimanapun, buku anda adalah buku terlaris di England. Bagaimana anda menerangkan ini?
Konsep OMG merayu kepada orang kerana ia mempunyai idea-idea segar dan semua orang boleh menentukan sendiri apa yang baik untuk mereka dan bukannya menjadi pelanggan. Ia tidak membantu hanya menuntut "makan kurang karbohidrat".

OMG juga menghadkan pelan menu saya. Mereka juga mendakwa bahawa buah berbahaya.
Kebanyakan buah mempunyai fruktosa terlalu banyak, jadi fruktosa. Dia melambatkan leptin hormon, yang memberi isyarat bahawa kita perlu berhenti makan. Dengan cara ini, smoothie dan jus sangat berbahaya. Ia adalah tidak wajar untuk minum begitu banyak kalori dengan minum begitu cepat. Alam Semulajadi telah merencanakan kita untuk memanjat pokok dan makan pisang, bukannya kita minum secara menyeluruh.

Apa yang perlu saya makan?
Semua yang anda suka. Itulah sebabnya anda tidak akan menemui apa-apa resipi dalam buku saya. Hadkan diri anda hanya tiga kali sehari. Tiada makanan ringan! Anda hanya membakar lemak antara makanan. Semakin sering anda makan, semakin pendek lemak anda terbakar.

Jika, terima kasih kepada OMG, saya kemudian masuk ke seluar jeans kegemaran saya lagi, bagaimana saya perlu meneruskan?
Tinggal bersama kami! Seperti yang saya katakan, OMG bukan diet dalam pengertian tradisional, jadi ia tidak berakhir. Sudah tentu, anda tidak perlu melakukan segala yang saya cadangkan selama-lamanya. Beberapa pembaca saya hanya menggunakan beberapa teknik saya dan tetap langsing secara kekal.

Kritikan daripada pakar

Pakar pemakanan mengkritik rendah untuk kegunaan buah. Badannya tidak mempunyai diet vitamin dan mineral yang penting. Peninggalan sarapan pagi boleh menyebabkan keinginan makanan untuk mengidam makanan. Malah, mandi sejuk di waktu pagi boleh mempunyai kesan sampingan yang tidak menyenangkan seperti masalah peredaran darah.

Juga baca: diet 24-jam
Untuk peminat telur: diet telur
Bagi mereka yang terburu-buru: diet ketenteraan
Bagi yang sedar: diet sirtfood
Lebih banyak diet boleh didapati di sini

Kategori Popular, Julai - 2019

Top