Disyorkan 2019

Pilihan Editor

Resipi 20 resipi kek keju terbaik
Bagaimana untuk berkahwin pada Tahun Baru
Apakah Hari Palang Merah?

Resipi Sayuran Caramelized

How to Cook Vegetables : Preparing to Cook Leeks Vegetables Recipe (Julai 2019).

Anonim

Mangetout, bawang bunga, tomato ceri - semua sayuran ini sangat karamel. Dari resipi diet dan pembuka selera kami.

UNTUK 4 PORTIONS:

  • 250 g buah mangga
  • 1 sekumpulan bawang spring
  • 150 g tomato ceri
  • 4 sudu minyak zaitun
  • Gula 1/2 sudu teh
  • 1 sudu daun cincang cincang
  • 1 sudu besar setiap daun cincang yang dicincang dan daun basil yang dihiris
  • 1 sudu besar tarragon yang dipetik
  • 2 cengkih bawang putih dicincang
  • 2 sudu besar cuka balsamic dikurangkan sebagai hiasan

penyediaan

$config[ads_text] not found
  1. Bersihkan dan basuh bawang bomba dan mangetouts. Basuh tomato.
  2. Gorengkan sayur-sayuran secara berasingan dalam minyak sedikit, taburkan dengan gula dan tumis dalam kuali sehingga ringan karamel. Kemudian kacau dengan mentega, tomato dengan thyme dan kemangi dan bawang spring dengan tarragon. Hidangkan segalanya di atas pinggan.
  3. Panggang bawang putih di dalam kuali dan taburkan pada sayur-sayuran. Gerimis dengan balsamico berkurangan untuk berkhidmat.

KEBERHASILAN: mudah

MASA PENYEDIAAN: lebih kurang 30 min.

PRO PORTION: lebih kurang 120 kcal, 3 g protein, 10 g lemak, 6 g karbohidrat

Petunjuk: Daripada bawang spring, hidangan ini juga boleh disediakan dengan bawang merah atau daun muda.

Kategori Popular, Julai - 2019

Top